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ココフィット5coco fit 5

心のエステで、しなやかで穏やかな心に
🏋️‍♂️ 心の筋トレで、強くしなやかなメンタルに
🟢 5回完結型のメンタルケアプログラム「ココフィット5」
🌱 「心を整えたい」あなたのための新しいメンタルケア！

ココフィット（Cocoro+fit）5　とは

「ココフィット5」は、心を整えたいあなたのための、5回完結のメンタルケアプログラムです。

「心のエステ」or「心の筋トレ」から、自分に合ったアプローチを選べます
1回50分×5回のセッションで、心を整える＆鍛えるスキルを身につけます
ストレスのコントロールを学び、穏やかで前向きな自分へと変わることを目指します

「今の自分に必要なのはどっち？」を考えて、あなたにピッタリのプランを選んでください

あなたはどっち派？エステor筋トレ

「心のエステ」～しなやかで穏やかな心に～

「心のエステ」は、ストレスや疲れた気持ちをやさしくケアし、自分を大切にする習慣を身につけるプログラムです。

イライラやモヤモヤを穏やかにしたい
自分を責めずに、もっと楽に生きたい
ネガティブな気持ちを手放したい

そんなあなたに、リラクゼーションやセルフコンパッションの手法を使って、心をじんわり整える5回完結のセッションです。

「心のエステ」で身につくこと

ネガティブとの上手な付き合い方
心を癒すセルフケア習慣
自分にやさしくなるマインド

5回のプログラム内容

心の状態を知る（ストレスや感情のクセを整理）
ネガティブとの別れ方（しんどい気持ちを手放すワーク）
感情のコントロール術（穏やかに生きるためのセルフケア）
自分に優しくなる（自己受容・セルフコンパッションを深める）
心のエネルギーチャージ（癒しの習慣を作り、穏やかに生きる）

「心の筋トレ」～強くしなやかなメンタルに～

「心の筋トレ」は、自分の思考や感情を鍛えて、ストレスに負けない自分をつくるプログラムです。

すぐに落ち込んだり、考えすぎてしまう
もっとメンタルを強くしたい
行動力をアップさせたい

そんなあなたに、認知行動療法やストレス対処法を使って、メンタルを強化する5回完結のセッションです。

「心の筋トレ」で身につくこと

ストレスに負けない強い心
ネガティブな思考の修正法
自信を高める行動習慣

5回のプログラム内容

心の状態を知る（メンタルの強さを診断し、どこを鍛えるか明確に）
ネガティブとの別れ方（思考のクセを修正し、「強くなる」ためのマインドセット）
感情のコントロール術（ストレス耐性を高め、行動力をアップ）
自分を高める（目標設定・セルフマネジメントを強化）
心のエネルギーチャージ（モチベーションを維持し、継続できる習慣化）

こんな人にオススメ

人に優しくなりたい人
自分の心をととのえたい人
心の美しさを追求したい人
ネガティブと別れたい人
気を使いすぎて疲れている人
新しい自分を見つけたい人
感情の起伏を穏やかにしたい人
つい頑張りすぎてしまう人
もう我慢限界な人

料金・申込方法

料金	35,000円（税込）
利用回数	1回50分 × 5回（オンライン / 対面）

今すぐ申し込む

プログラム終了後の特典

「本カウンセリング（10,000円）→5,000円OFFチケット」プレゼント！
「もっと学びたい」「もう少し深くサポートを受けたい」と感じたら、特典を活用して、あなたの成長を続けてください

注意事項（ご確認ください）

本プログラムは、医療行為ではありません。
本プログラムは、心を整えるためのカウンセリング・コーチングのプログラムです。
治療や診断を目的とした医療行為ではありませんので、ご理解のうえご利用ください。

カウンセリングやコーチングは、受ける方の取り組みや環境によって感じ方や変化が異なります。そのため、「期待していた結果が得られなかった」などの理由による返金は対応いたしかねます。あらかじめご了承ください。私たちは、あなたが前向きに取り組めるよう、精一杯サポートさせていただきます。

心の変化は、一度のカウンセリングだけではなく、日々の積み重ねが大切です。
「もっと学びたい」「続けてサポートがほしい」と感じた方には、継続的なカウンセリングのご案内も可能ですので、お気軽にご相談ください。